Meklēt kartēMeklētājsKatalogsSludinājumiLasītavaMani datiReklāma

Matrači kā labas veselības pamats

22.04.2022

Gultas matrači, saldam miegam Kā zināms, miegs ir labas veselības pamats. Miegs dziedē, un pēc laba miega mēs jūtam, kā mūsu ķermenis pārveidojas gan iekšpusē, gan ārā. Askona veselīga miega eksperti ir pārliecināti, ka spēja izgulēties un pietiekami gulēt ir pieejama ikvienam, tikai jāiemācās gulēt. Un ērti matrači mums palīdzēs šajā jautājumā.

Miega traucējumi sākas tad, kad ir grūti aizmigt. Ja jūs aizmiegat uzreiz kā tikko ieņemat horizontālu stāvokli, iespējams Jūs esat pārguruši. Ja, gluži pretēji, jūs nevarat ilgstoši aizmigt pat ar izslēgtu gaismu un zem segas, tad visticamāk Jūsu miega režīms ir traucēts.

Miega režīmi ir ieradumi, kurus mūsu ķermenis atceras un uz kuriem reaģē. Piemēram, aizmigt un pamostoties vienā un tajā pašā laikā, un pirms gulēt iešanas ievērot noteiktu rituālu. Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem! Ziņu lasīšana viedtālrunī var izraisīt bezmiegu, tāpēc iesakām to darīt kārtīgu laiku pirms gulēt iešanas. Mīļākās grāmatas lasīšana būs daudz efektīvāka veselībai.

Ērti matrači palīdz saldi iemigt, mierīgi gulēt un pietiekami labi izgulēties. Askona veselīga miega eksperti zina, ka jūs varat izgulēties ērtā gultā pat 6 stundu laikā. Šajā laika periodā jūs ātri aizmigsiet un iziesiet visas nepieciešamās miega fāzes. Matrači ir ļoti individuāls priekšmets, un tiem vajadzētu būt jums piemērotiem. Ir dažādas stingrības pakāpes, pildījumi un formas. Matrači var būt piemēroti daudziem cilvēkiem, bet tie var nebūt piemēroti tieši jums. Veikalā Askona varat salīdzināt savas sajūtas, nedaudz paguļot uz dažādiem modeļiem.

Miega poza būtiski ietekmē arī pašu miegu un mūsu veselību kopumā. Ērta poza ne vienmēr ir pareiza un veselīga. Gulēt uz muguras ieteicams tiem, kas sūdzas par sāpēm mugurkaulā, bet uz sāniem tiem, kas krāc. Problēmas ar bronhiem vai sirdi, gluži pretēji, var pasliktināties, ja guļat uz sāniem. Pareiza gulēšanas poza cilvēkiem ar gremošanas problēmām, protams – uz vēdera. Bet tas palielina slodzi uz sirdi, tāpēc, testējot matraci, ņemiet vērā visas nianses.

Matrači patiešām ir labas veselības pamats, jo uz tiem mēs pietiekami izguļamies, atkopjamies un gūstam spēkus. Labs miegs nodrošina nepieciešamo enerģiju nākamajai dienai.

ASKONA DOMINA, veikals

ASKONA DOMINA, veikals

TC Domina, Ieriķu iela 3, Rīga, Latvija, LV-1084
(+371) 20044079

Raksts apskatīts : 49 reizes.

Villa Vanilla, viesnīca
Villa Vanilla, viesnīcaViesnīca Villa Vanilla piedāva 10 labiekārtotus numuriņus Siguldas klusajā centrā - tuvumā atrodas gan ēdināsnas vietas, gan ievērojami apskates objekti.
LEGALIA, juridiskais birojs
LEGALIA, juridiskais birojsJuridiskajā birojā LEGALIA esam apvienojušies juristi ar 20 gadu pieredzi. Mūsu galvenā vērtība ir ikviens klients, kurš vēršas pie mums pēc palīdzības kādas problēmas atrisināšanai vai vienkāršu un ikdienišķu jautājumu atrisināšanai.
Gara dziednieces Ināras Krūmiņas privātprakse
Gara dziednieces Ināras Krūmiņas privātprakseNetradicionālā medicīna, Reiki terapija, Reiki apļi, Reiki apmācība, Ajūrvēda, Ajūrvēdas masāžas, Veselības atjaunošana garīgajā un fiziskajā līmenī, Blokāžu likvidēšana visos ķermeņa līmeņos, Greiza iegurņa korekcija, Muguras taisnošana
Jerevan, viesnīca
Jerevan, viesnīcaTrīs zvaigžņu viesnīca ar 24 vietām Erevāna atrodas netālu no pilsētas, skaistā mežu ielokā. Šī ir lieliska vieta atpūtai un jaukai laika pavadīšanai. Droša autostāvvieta, bērnu rotaļu laukums, ugunskura vietas.
Neiļu nams, viesu nams
Neiļu nams, viesu namsViesu nams Engurē, 42 km attālumā no Jūrmalas. Bezmaksas WIFI. Katrā numurā ir privāta vannas istaba un tualete. Naktsmītnē ir koplietošanas virtuve. Plašs dārzs ar grilu. Pieejams visu gadu.
Rūķīši, viesu māja
Rūķīši, viesu mājaRūķīši, viesu māja Murjāņos. Atpūta pie Gaujas, naktsmītnes, pirts, banketu zāle, telšu vietas.
BV Pack, SIA, iepakojumi
BV Pack, SIA, iepakojumiBALT WARRANT ražo papīra maisiņus. Dizaina izstrāde, piegāde, uzglabāšana un lielu tirāžu piegāde pa daļām.
Pūdnīku skūla, keramika
Pūdnīku skūla, keramikaSvēpētā jeb tā sauktā dūmotā, melnā keramika. Sena podniecības tehnoloģija, kur augstas meistarības pamatā ir gudra atturība, vienkāršs skaistums un praktiskums.
Waldmeisteri, viesu māja
Waldmeisteri, viesu mājaJūs gaida omulīga atpūtas zāle ar bāru, kā arī pirts un 11 labiekārtotas istabiņas. Apmetieties pie mums un baudiet skaisto dabu!
Daiga Liepa, pirtniece
Daiga Liepa, pirtnieceEsmu pirtniece un pirtsslotu meistare. Pirts ir ieņēmusi nozīmīgu vietu manā dzīvē, un man liels prieks, ka ar pirts palīdzību varu sagādāt daudz jaukus, patīkamus un veselīgus brīžus arī citiem cilvēkiem.
Visi banneri